Las sonrisas generan sonrisas

Decídete hoy: sé parte de los que actúan para estar mejor; deja atrás a los que esperan que otros les solucionen la Vida. Inicia cada día dispuesto a hacerlo memorable, ¡en principio ya es único e irrepetible! Al despertar, regálate una sonrisa y manténla. Y recuerda que es contagiosa, así que tú puedes ser el pionero del cambio entre los que te rodean. ¡Y qué decir de los beneficios! Cuando uno se ríe el estrés se diluye y estamos con una mejor disposición para afrontar los problemas. Hay quienes dicen que "la risa es como el aerobics del alma", ya que ejercita el espíritu y lo mantiene en forma para salir airoso, trascendiendo los retos, desde el más cotidiano hasta aquellos imprevistos. Además, la risa contribuye activamente al buen estado de los sistemas cardiovascular, respiratorio, a las buenas funciones del cerebro... Entramos en armonía con nosotros, los otros y el entorno.

A partir de esta filosofía, con otros amigos expertos en el dominio de la risa, como los que integran Risaterapia, y todos los entusiastas de Muévete x tu ciudad, iniciamos el programa Risamovida. Deja te cuento, escogemos cruceros viales conflictivos, elegimos un tema para las dinámicas de participación, y nos disponemos a darle alternativas positivas a las personas, tanto automovilistas o choferes de transporte público, como peatones, para tener mejores actitudes en la diaria convivencia.

Cuando han estrenado alguna de las películas de Harry Potter nosotros elegimos disfrazarnos de magos, brujos o chamanes; el día que estuvimos en Reforma, a la altura del zoológico, las caracterizaciones fueron ¡de animales!, y para diciembre, por ejemplo, simulábamos una correría de chefs contra pavos.... Las personas se reían mucho, y aprovechábamos para repartir postales con la leyenda "El tráfico no lo puedes cambiar, pero tu actitud sí", u otra que dice "No toques el claxon, haz ruido de jirafa".

Es una tarea mayúscula promover el cambio de actitud, el respeto a las normas cívicas, la tolerancia... Pero soy una convencida de que vale la pena, porque el fin común es vivir mejor. Si estás interesado en participar, siempre eres bienvenido y te aseguro una jornada plenamente gratificante. Escríbenos a contacto@muevetextuciudad.org

Cuestión de actitud

Tener una vida plena y armónica con nuestro semejantes y el planeta, no es difícil. En mucho depende de la actitud que asumamos cada día, de la forma en cómo elegimos vivir. Si queremos imponer nuestras opiniones o modos de ser a otros, si pasamos por encima de los derechos de los demás, si actuamos como si nadie más existiera... entonces seremos seres intolerantes, fácilmente irritables, insatisfechos... y hasta en riesgo. En cambio, cuando descubrimos que asumir las reglas de convivencia nos beneficia a nosotros en primer lugar, todo mejora: el ánimo, la salud, nuestra seguridad, las relaciones humanas, la calidad de vida. ¡Imagínense si logramos multiplicar la actitud positiva y conciente! El beneficio será mayúsculo, porque seremos parte activa de una sociedad donde cada persona se preocupa por el otro y por su entorno. Yo estoy plenamente convencida de ello... Hasta hace unos años me enojaba demasiado salir a pasear a Manchas, mi perra, y encontrar en el camino popo de otros perros con dueños irresponsables; o que hubiera varios automovilistas robándose la línea peatonal en espera de poder pasarse la luz roja, como si los peatones no existiéramos. Me irritaba que se estacionaran en las bajadas destinadas a sillas de ruedas, o cuando en un transporte público nadie era capaz de cederle su lugar a una persona mayor o a una mamá con bebé y pañalera. El día a día era difícil, porque desde que salía de casa muchas situaciones las convertía en agresión contra mi persona, hasta que un día decidí cambiar mi actitud. Dejé de pensar que mejorar las cosas era tarea de otros, y junto con Claudia Adeath -una amiga fotógrafa que actualmente vive en Dinamarca- iniciamos un movimiento que ha ido generando grandes experiencias y transformaciones. Son numerosas las personas que prefieren vivir bien y favorecer su vida. A lo mejor con detalles que a veces pasan desapercibidos, pero que en la suma otorgan una satisfacción muy especial. Hoy es un excelente día para que te sumes: ¡Mueve tu Actitud!